
目標体重:55.6kg

目標までの残り:-5.6kg
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ダイエットグラフ表示]
一回目測定

体重:61.2kg

体脂肪率:34.0%

BMI:24.2

食事

朝食
ぶどうパン
きゅうりとレタスのサラダ
牛乳

昼食
五目混ぜご飯
なすとたまねぎの味噌汁
ほうれん草のおひたし
冷奴

夕食
野菜焼きそば
ぶどうパン
ほうれん草と豆腐の味噌汁
野菜炒め
朝、
ウォーキング60分
先日買ったハダシ
ウォーカーをはいて、公園にウォーキングに行きました。
いつも2週するコースの1週目を終えようかという時に、前方によく見る後姿が・・・
同居している義父でした

義父もたまに歩きにいっていると言っていましたが、まさか遭遇するとは。
そのまま公園の出口の方に向かって帰るようでした。
向こうはぜんぜん気がついていなかったので、あえて声はかけませんでした。
私があと1分早く家を出ていたら確実に追い越していたなぁ。
ウォーキングを見られるのはなんだかこっぱずかしいのでなすべく知り合いには会いたくないしろくまでした。
今日は飲み会明けでグロッキーな夫を置いて、
子供と一緒に実家へ。
でも帰りには迎えに来てくれたけどね。
子供は大喜びでした。
posted by しろくまこぐま at 06:10| 東京

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