ここまでしろくまでひまを昇降する？
*このエントリは、ブログペットの「こぱん」が書きました。
2007年07月06日
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2007年06月29日
| 2007年06月22日
ダメダメと(BlogPet)
2007年06月15日
足のサイズを細かく見てみると(BlogPet)
2007年06月08日
2007年06月07日
ダイエット[137日目]
目標体重：55.6kg
目標までの残り：-5.6kg
一回目測定
体重：61.2kg
体脂肪率：33.0%
ＢＭＩ：24.2
食事
朝食ごはん１５０ｇ わかめと絹さやの味噌汁 オムレツ サラダ（わかめ、トマト、きゅうり）
昼食
ウインナーロールパン
ハムロールパン
食パン一切れ
いなり寿司１個
中華風スープ
サラダ（水菜、トマト、ブロッコリー）
夕食
ごはん１００ｇ
野菜スープ（トマト、にんじん、たまねぎ、キャベツ、ジャガイモ）
ハンバーグ
サラダ（水菜、トマト、ブロッコリー）
午後、昇降３０分
パンは上手に焼けました
が、お義母さんが、いなり寿司を作っていて・・・
ついつい食べ過ぎました
残しちゃいけないと言う変な責任感みたいなものがあって、ダイエットには大敵です。
| 2007年06月06日
ダイエット[136日目]
一回目測定
体重：61.0kg体脂肪率：33.0%ＢＭＩ：24.1食事朝食
グリンピースご飯
わかめと絹さやとえのきの味噌汁
おでん（こんにゃく、さつま揚げ半分、ちくわ１/３本）
蕗の煮物
昼食
タマゴチャーハン
冷奴サラダ（トマト、きゅうり、アボカド）
夕食
ごはん１５０ｇ
野菜スープ（トマト、キャベツ、たまねぎ、にんじん、ジャガイモ）
ロールキャベツ
イカの甘辛炒め
午後、昇降３０分
明日のお昼にパンを焼こうと思って、今日の午後は下準備をしました。
ハムロール、ウインナーボート、子供用にアンパンマンのパンを作るつもりです。
うまく出来るかな。
2007年06月05日
ダイエット[135日目]
一回目測定
体重：61.2kg体脂肪率：33.5%ＢＭＩ：24.2食事朝食
ごはん１５０ｇ
タマゴとにらの味噌汁
小松菜の煮びたし
昼食
ごはん１５０ｇ
鶏のから揚げ青梗菜添え
トマトときゅうりとレタスのサラダ
夕食
ごはん１５０ｇ
ほうれん草と豆腐の味噌汁
いかの甘辛いため
きゅうりとレタスのサラダ
おやつ
バナナ２/３本
チロルチョコ１個
午後、昇降３０分
今朝はお腹を壊しました
滅多にないんですが。
また波が着たら怖いなと思いつつ、子供と公園へ。
その後は大丈夫でした。
夫も午後になって、お腹を壊して。
何が悪かったのかなぁ。
でも、同じものを食べている娘はぜんぜん平気でした。
2007年06月04日
ダイエット[134日目]
一回目測定
体重：60.8kg体脂肪率：33.5%ＢＭＩ：24.0食事朝食ごはん１５０ｇ もやしと油揚げの味噌汁 煮物（がんも、さつま揚げ、絹さや、ジャガイモ） ゆでアスパラガス キムチ
昼食
サンドイッチ（タマゴ、ハム、レタス、トマト、きゅうり）
がんもの煮物
牛乳
夕食
ごはん１００ｇ
ほうれん草と豆腐の味噌汁
ヒレカツ2切れ
キャベツの千切り
ジャガたまベーコン炒め
おやつ
スイカ
午後、昇降30分
2007年06月03日
ダイエット[133日目]
一回目測定
体重：61.2kg体脂肪率：34.0%ＢＭＩ：24.2食事朝食
ぶどうパン
きゅうりとレタスのサラダ
牛乳
昼食
五目混ぜご飯
なすとたまねぎの味噌汁
ほうれん草のおひたし
冷奴
夕食
野菜焼きそば
ぶどうパン
ほうれん草と豆腐の味噌汁
野菜炒め
先日買ったハダシウォーカーをはいて、公園にウォーキングに行きました。
いつも2週するコースの1週目を終えようかという時に、前方によく見る後姿が・・・
同居している義父でした
義父もたまに歩きにいっていると言っていましたが、まさか遭遇するとは。
そのまま公園の出口の方に向かって帰るようでした。
向こうはぜんぜん気がついていなかったので、あえて声はかけませんでした。
私があと1分早く家を出ていたら確実に追い越していたなぁ。
ウォーキングを見られるのはなんだかこっぱずかしいのでなすべく知り合いには会いたくないしろくまでした。
今日は飲み会明けでグロッキーな夫を置いて、子供と一緒に実家へ。
でも帰りには迎えに来てくれたけどね。
子供は大喜びでした。
